咖啡虽好,但喝多了还是会有睡眠障碍、心律不齐等不良反应。
目前普遍认可的咖啡因摄入的健康上限是每天400mg。你可以自己算一下:
一杯一点点奶茶的拿铁(大杯,473mL)咖啡因含量在200mg左右;
一小袋速溶咖啡(15g)中,咖啡因含量大概是50mg。
由于儿童的神经系统还未发育完善,对咖啡因更敏感,所以儿童最好不要喝咖啡。对于13~18岁青少年,每天摄入咖啡因量也不要超过100mg。
孕妇和乳母:可以喝咖啡,不过量得减半(咖啡因限量200mg)。
只要注意控制量,孕期和哺乳期喝咖啡,对妈妈和宝宝都是安全的。
投资商想要自己店铺发展有前景就需要考虑到这两方面的问题。只有这样,你才能更加有正确的发展方向、市场竞争优势。
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更新时间:2022-06-26
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